TT - cách làm tăng huyết áp đột ngột

Nếu bạn cảm thấy trong người đột nhiên mệt mỏi, chóng mặt hay hoa mắt mà không biết rõ nguyên nhân thì rất có thể đó là dấu hiệu bạn đã bị tụt huyết áp. trường hợp này có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như như sốc, đột quỵ, suy thận… gây nguy hiểm đến tính mạng. Do đó, tìm hiểu cách làm tăng huyết áp đột ngột được nhiều người gặp phải tình trạng này quan tâm.

hiện tượng tụt huyết áp là gì?

Huyết áp có thể được đo bằng đơn vị milimet thủy ngân (mmHg). tình trạng tụt huyết áp gây co mạch và làm cho thể tích máu giảm đột ngột xuống dưới 90/60 mmHg với huyết áp tâm thu dưới 90 mmHg và huyết áp tâm trương dưới 60 mmHg.

Khi bị tụt huyết áp dẫn đến lượng máu lưu thông đến các cơ quan, đặc biệt là não không đủ thì nam giới có thể gặp những triệu chứng chóng mặt, nhìn mờ hoặc bị hoa mắt, ngất xỉu, mất tập trung, buồn nôn, mệt mỏi…

Tụt huyết áp sẽ dẫn tới hiện tượng huyết áp thấp ở bệnh nhân. Nếu tình trạng này xảy ra trong một thời gian quá lâu không có cách tăng huyết áp nhanh chóng thì huyết áp thấp có thể gây nên hệ quả nghiêm trọng với các nguy cơ sau đây: gây sốc, đột quỵ, đau tim, suy thận…

các cách làm tăng huyết áp đột ngột hiệu quả, an toàn

Theo các chuyên gia giàu kinh nghiệm tại Phòng khám nam khoa Thái Dương, khi có biểu hiện tụt huyết áp, mọi người có thể áp dụng một số cách làm tăng huyết áp đột ngột sau đây:

Uống nhiều nước

Việc uống nhiều nước sẽ giúp hệ tuần hoàn hoạt động tốt hơn. Những người bị huyết áp thấp thường xuyên nên áp dụng cách này để huyết áp được tăng lên nhanh chóng. Tốt nhất nên chọn các loại nước bổ sung các chất điện giải (Natri, Kali…) như nước dừa, nước Oresol… hoặc người bệnh có thể uống khoảng 2 lít nước đun sôi để nguội (khoảng 8 cốc đầy) mỗi ngày.

Xem thêm: chế độ ăn cho người bị tiểu đường type 2

Uống cà phê, trà gừng

Trà gừng và cà phê sẽ kích thích tim đập nhanh hơn, vì vậy uống cà phê, trà gừng cũng được xem là một cách làm tăng huyết áp nhanh.mặc dù vậy người bị hạ huyết áp chỉ nên sử dụng cách này với một lượng trà vừa phải, không nên lạm dụng quá nhiều để tránh gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể.

Uống nước chanh

Uống nước chanh cũng là một cách hiệu quả và đơn giản khi bạn không biết làm thế nào để tăng huyết áp đột ngột.

Trong chanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa nên làm tăng khả năng lưu thông của máu. Nếu bạn bỗng nhiên cảm thấy hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi nên pha một lý nước chanh với muối hay đường để uống sẽ giúp đẩy lùi các triệu chứng gây khó chịu đang gặp phải.

Tỏi

Trong tỏi có chứa những hoạt chất giúp ổn định huyết áp. Do đó, ăn sống 2 tép tỏi mỗi buổi tối trước khi ngủ hoặc cũng có thể dùng tỏi để chế biến thức ăn hàng ngày cũng là cách làm tăng huyết áp đột ngột được nhiều người áp dụng.

Cam thảo

Để giúp huyết áp luôn ổn định và tăng lên nhanh chóng, bạn có thể ngâm vài lát cam thảo vào một cốc nước ấm sau đó uống hàng ngày. Tuy nhiên chỉ nên sử dụng với một lượng vừa phải, vì nếu sử dụng quá nhiều có thể sẽ biến chứng thành bệnh cao huyết áp.

​​​​​​​ Nho khô

Thường xuyên uống nước nho khô ngâm cũng là một cách làm tăng huyết áp nhanh đáng kể mà bạn có thể áp dụng.

​​​​​​ Sữa và quả hạnh nhân

Cách làm tăng huyết áp đội ngột này rất đơn giản, chỉ cần ngâm quả hạnh nhân trong nước và sau đó bóc vỏ, xay nhuyễn. Tiếp theo đó bạn lấy một cốc sữa đun nóng, đổ bột hạnh nhân vào và thưởng thức. Chỉ sau 1 – 2 tuần, chỉ số huyết áp của bạn sẽ tăng lên đáng kể đấy.

​​​​​​ Cà rốt

Chỉ số huyết áp của bạn sẽ được tăng lên nhanh chóng khi thường xuyên uống nước ép cà rốt cùng mật ong.

Xem thêm: biểu hiện trẻ sơ sinh bị viêm phổi

​​​​​​ Ăn socola

Trong socola có hàm Flavon cao giúp bảo vệ thành mạch, tăng cường lưu thông máu, nhờ đó hỗ trợ giúp tăng huyết áp nhanh chóng. Nếu bạn thường xuyên bị tụt huyết áp thì nên mang theo socola khi ra ngoài để phòng tụt huyết áp bất ngờ.

​​​​​​ Ăn nhiều trái cây giàu Vitamin C

Bổ sung thêm thực phẩm có chứa Vitamin C vào bữa ăn hàng ngày, phổ biến là cam, bưởi, kiwi,… cũng là cách tăng huyết áp nhanh chóng và đơn giản mà bạn nên áp dụng.

​​​​​​ Ăn mặn hơn

Ăn mặn hơn giúp giữ nước ở trong lòng mạch, tăng thể tích tuần hoàn nên được xem là cách làm tăng huyết áp đột ngột. nhưng, phương pháp này không nên áp dụng với những người mắc bệnh tim mạch

​​​​​​​ Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp hệ tuần hoàn máu hoạt động tốt hơn. Từ đó giúp đưa máu đi khắp cơ thể và huyết áp cũng được cải thiện rõ ràng. Tuy nhiên, cần lưu ý tránh tập quá sức vì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.

​​​​​​​ Sử dụng tất y khoa

Loại tất này sẽ giúp máu phân bố đều khắp các cơ quan của cơ thể và không cho máu dồn ứ về bàn chân quá nhiều. Chính vì thế sẽ giúp huyết áp tăng lên rõ rệt.

Trên đây là một vài cách làm tăng huyết áp đột ngột hiệu quả. Hi vọng sẽ giúp bạn có thêm nhiều kinh nghiệm để tự chăm sóc bản thân và gia đình mình của mình. Nếu còn điều gì thắc mắc cần giải đáp hoặc muốn tìm hiểu triệu chứng tăng huyết áp đột ngột xin vui lòng gọi đến Hotline 037 891 5690 hoặc nhấp vào khung >>Tư Vấn Trực Tuyến<< để được hỗ trợ tư vấn miễn phí.