PK - làm sao để có kinh nguyệt trở lại

Kinh nguyệt không đều là tình trạng nhiều chị em phụ nữ gặp phải. Nếu không có biện pháp khắc phục kịp thời thì kinh nguyệt không đều kéo dài sẽ gây nhiều hậu quả xấu. Không chỉ gây nhiều phiền toái trong cuộc sống hàng ngày mà còn có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản của chị em. Vậy làm sao để có kinh nguyệt trở lại? Tìm hiểu ngay trong nội dung bài viết dưới đây nhé!

kinh nguyệt không đều là như thế nào?

Kinh nguyệt là hiện tượng chảy máu từ tử cung ra ngoài do sự bong niêm mạc tử cung dưới ảnh hưởng của sự tụt đột ngột nội tiết tố nữ estrogen và progesesterone trong cơ thể nữ giới.

Một chu kỳ kinh nguyệt bình thường được tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh tháng này đến ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo, trung bình là 28 ngày và thường sẽ lặp lại theo tháng. Những trường hợp có chu kỳ kinh ngắn khoảng 21 ngày hoặc kéo dài hơn khoảng 35 ngày thì cũng được coi là bình thường.

Thời gian hành kinh thường sẽ kéo dài khoảng 2 - 7 ngày, trong đó trung bình là 3 - 5 ngày.

Kinh nguyệt không đều hay rối loạn kinh nguyệt là hiện tượng kinh nguyệt nằm ngoài những quỹ đạo như trên. Kinh nguyệt không đều biểu hiện qua các dấu hiệu:

Chu kỳ kinh ngắn hơn 21 ngày hoặc dài hơn 35 ngày

Số ngày hành kinh: dưới 2 ngày hoặc nhiều hơn 7 ngày

Số lượng máu kinh: Ra quá nhiều, rong kinh, hoặc ra quá ít

Ra máu bất thường

Tính chất máu kinh bất thường: vón cục, loãng, …

vì sao kinh nguyệt không đều?

trường hợp kinh nguyệt bất thường của chị em có thể xuất phát từ những nguyên nhân sau đây:

Bệnh lý: Bao gồm các bệnh viêm nhiễm các bộ phận sinh dục, u nhú, rối loạn chức năng nội tiết như tuyến giáp, thượng thận, bệnh đái đường...

Do sử dụng thuốc: những loại thuốc có thể gây ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của chị em như thuốc điều hòa nội tiết, thuốc tránh thai, thuốc an thần...

Vận động quá sức: Tất cả những hình thức như tập luyện thể dục - thể thao, lao động nặng nhọc... đều có thể khiến chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn.

Áp lực tâm lý: Mệt mỏi, stress, căng thẳng ké dào sẽ tác động tới chu kỳ kinh nguyệt, khiến kinh nguyệt bất thường.

Ngoài ra, tăng hoặc giảm cân đột ngột, thường xuyên sử dụng các đồ uống có cồn, chất kích thích, chế độ ăn thiếu dinh dưỡng.. cũng là nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt.

những ảnh hưởng của rối loạn kinh nguyệt đối với chị em

tình trạng kinh nguyệt bất thường, ra nhiều máu kinh, thời gian hành kinh kéo dài gây mất máu dẫn đến hiện tượng thiếu máu, mệt mỏi, chóng mặt, ngất xỉu, tăng nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa, cản trở quan hệ vợ chồng, về lâu dài sẽ làm ảnh hưởng tới tình cảm vợ chồng, hạnh phúc gia đình,...

Rối loạn kinh nguyệt với biểu hiện ra không đều, ra ít sẽ làm ảnh hưởng tới quá trình rụng trứng, chất lượng của trứng, từ đó gây ra khó thụ thai, tăng nguy cơ hiếm muộn, vô sinh,...

Kinh nguyệt bất thường tiềm ẩn nguy cơ mắc các bệnh lý như hội trứng đa nang buồng trứng, u xơ tử cung, polyp tử cung,… ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của chị em.

Xem thêm: Địa chỉ chữa trị bệnh kinh nguyệt không đều ở Biên Hòa

Chính vì vậy mà không ít chị em gặp trường hợp kinh nguyệt đều có chung thắc mắc làm thế nào để có kinh nguyệt trở lại, làm sao để có kinh nguyệt trở lại hoặc bị trễ kinh làm sao có lại…

làm sao để có kinh nguyệt trở lại?

Làm thế nào để có kinh nguyệt trở lại? Bị trễ kinh làm sao có lại? Chị em có thể lưu ý thực hiện những điều sau đây:

Cải thiện chế độ ăn uống

Chị em cần chú ý đến điều chỉnh chế độ ăn hợp lý, tăng cường chất xơ, acid folic, omega 3, các loại vitamin và khoáng chất... Bên cạnh đó cần giảm tinh bột, chất béo và các đồ ăn cay nóng. Chế độ ăn uống khoa học là cách làm ra kinh nguyệt đơn giản.

Nghỉ ngơi và làm việc hợp lý

Thường xuyên thức khuya, lao động nặng nhọc hoặc gặp những áp lực, căng thẳng trong công việc là nguyên nhân dẫn đến kinh nguyệt bất thường. vì vậy, chị em cần làm là sắp xếp công việc hợp lý để dành thời gian nghỉ ngơi, tránh áp lực, căng thẳng, không nên thức khuya. Đây cũng là cách làm ra kinh nguyệt mà chị em cần lưu ý.

Tăng cường luyện tập thể dục thể thao

Những bài tập như erobic, tập gym, bơi, yoga... là các hình thức tập luyện giúp giải phóng năng lượng và điều hòa nội tiết tố ở nữ giới, giúp chị em duy trì sức khỏe, chu kỳ kinh nguyệt đều đặn

​​​​​​​ Thăm khám phụ khoa

Đây là việc luôn được các chuyên gia y tế khuyến cáo nhưng thực tế lại ít chị em duy trì được điều này. Thăm khám phụ khoa định kỳ không chỉ giúp chị em phát hiện nhanh chóng các vấn đề bệnh lý, tầm soát được những bệnh nguy hiểm mà còn nhận được những chia sẻ hữu ích của bác sĩ về vấn đề bảo vệ sức khỏe sinh sản.

Xem thêm: Địa chỉ điều trị bệnh kinh nguyệt không đều ở Đồng Nai

Đặc biệt là khi có biểu hiện bất thường như kinh nguyệt không đều, thay vì lo lắng không biết làm sao để có kinh nguyệt trở lại thì chị em cần đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám, chẩn đoán chính xác nguyên nhân và từ đó có cách điều trị phù hợp, hiệu quả.

Để chữa trị kinh nguyệt không đều hiệu quả, chị em có thể đến Phòng khám đa khoa Thái Dương Biên Hòa. Đây là một trong những địa chỉ uy tín chuyên khám chữa các bệnh phụ khoa, đặc biệt là kinh nguyệt không đều được nhiều chị em tin tưởng lựa chọn.

Với đội ngũ chuyên gia giỏi, giàu kinh nghiệm kết hợp với hệ thống máy móc hiện đại sẽ giúp chẩn đoán, xác định chính xác nguyên nhân rối loạn kinh nguyệt, từ đó đưa ra phác đồ chữa hiệu quả. Mọi chi phí khám chữa bệnh đều được công khai, niêm yết rõ ràng nên chị em có thể yên tâm khi thăm khám tại đây

Trên đây là những thông tin giải đáp về vấn đề làm sao để có kinh nguyệt trở lại. Nếu còn điều gì thắc mắc xin vui lòng gọi đến Hotline 037 891 5690 hoặc nhấp vào khung >>Tư Vấn Trực Tuyến<< để được tư vấn miễn phí.